Viernes, 02 Octubre 2015 22:47

Consejos para dormir bien con Aire Acondicionado

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Es bien sabido que el calor es una de las principales causas de insomnio en verano. Los expertos sitúan el “umbral del sueño” entre los 22 y los 24 grados por lo que cuando las temperaturas nocturnas superan este nivel, como es el caso durante las olas de calor, resulta difícil conciliar el sueño. Pero ¿cómo combatir el calor nocturno para dormir bien? ¿es recomendable dormir con el aire acondicionado encendido toda la noche?

Según un estudio realizado por una conocida marca de climatización, 8 de cada 10 personas no pueden dormir bien en verano sin aire acondicionado. Sin embargo, también hay que tener en cuenta el gasto energético que puede suponer tener el equipo encendido durante tantas horas. Por eso, para no renunciar a dormir bien y a utilizar para ello el aire acondicionado, te damos una serie de consejos para dormir bien con aire acondicionado.

Programar el aparato en modo noche

Los aparatos de aire acondicionado modernos cuentan con distintos programas de uso. Elprograma nocturno está específicamente diseñado para utilizar el equipo durante las horas de sueño, minimizando su consumo energético.

El acondicionador funciona hasta alcanzar la temperatura introducida y luego se para. A la hora aproximadamente la temperatura introducida aumenta de nuevo automáticamente 1°C. De este modo se ahorra energía sin perjudicar el confort nocturno.

No superar los 24 grados

Si nuestro aparato no dispone de modo nocturno, programar el aparato a no menos de 24 grados, que es la temperatura recomendada por el IDAE.

Visto 246 veces Modificado por última vez en Miércoles, 23 Diciembre 2015 02:25